Pada musim hujan ada kalanya orang mengabaikan untuk minum air, padahal 70 persen dari tubuh kita adalah air. Untuk semua fungsi dasar dari tubuh kita itu membutuhkan air. Pada musim hujan banyak orang membahas bagaimana menjaga badan dan mengatur pola makan karena cuaca dingin cepat lapar sehingga mengganggu program diet, dll sementara yang paling mendasar minum air itu cenderung diabaikan. Berikut manfaat minum air pada musim hujan.
- Menjaga fungsi tubuh; Jika kekurangan air, fungsi-funsi tubuh akan terhambat dan memiliki efek jangka panjang. Saat kita minum air, dan air masuk ke dalam tubuh kita, secara otomatis air tersebut menjaga fungsi tubuh, antara lain; menjaga suhu tubuh, transfortasi nutrisi, reaksi kimia. Dan air juga dapat berfungsi menjadi pelumas, selaput lender dan mata melalui air liur yang diperoleh dari air yang kita minum.
- Pembersih organ tubuh; Pasokan air yang masuk ke dalam tubuh dapat membuang racun melalui keringat dan membersihkan organ- organ seperti ginjal dan hati. Organ seperti hati dan ginjal supaya dapat berfungsi dengan baik membutuhkan jumlah air yang banyak, bila jumlah air kurang maka otomatis ke dua organ tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik.
- Mencegah kulit kering; Minum air sebanyak delapan gelas sehari sangat diperlukan untuk mencegah kulit kering atau untuk melembabkankulit. Pada musim hujan angin cenderung berhembus lebih kencang itu mengambil air dari tubuh kita yang kalau kita tidak minum air dalam jumlah yang cukup bisa mengakibatkan kulit menjadi kering dan bibir kering atau pecah-pecah.
- Membantu pencernaan; Air yang kita minum itu dapat mendorong makanan yang masuk ke dalam usus, sehingga pembuangan zat-zat sisa dapat berjalan dengan lancar. Maka dari itu sangat penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup di musim hujan supaya membantu pencernaan di tubuh dan organ-organ yang lain pun berfungsi dengan baik.