Sarapan pagi memberikan banyak manfaat diantaranya supaya tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah karena tubuh memerlukan energy yang cukup untuk menjalankan aktivitas kita. Manfaat lainnya dari sarapan pagi yaitu supaya otak dapat berpikir dengan baik , cepat, dan meningkatkan konsentrasi. Untuk anak- anak sarapan pagi juga sangat banyak manfaatnya, dengan selalu sarapan pagi, anak akan lebih mudah menyerap pelajaran, mampu berkonsentrasi dalam belajar, kemampuan daya ingat dan daya pikirnya menjadi lebih baik. Di bawah ini ada menu sarapan pagi yang sehat dan praktis membuatnya yang bisa anda coba.
Bahan-bahannya adalah, sbb:
- Pisang matang ukuran ukuran sedang I buah
- Susu segar 250 gr
- Selai kacang 2 sendok makan
- Outmeal
- Es Batu
Cara membuatnya sangat praktis tidak sampai 5 menit :
Masukan semua bahan-bahan : potongan pisang matang,susu segar,selai kacang, out meal, dan es batu, setelah itu blender hingga halus
Kemudian taburi outmeal supaya ada tekstur renyah-renyahnya.
Disantap saat dingin….
Sangat mudah bukan? Silakan dicoba bagi anda yang tidak sempat sarapan karena sangat sibuk, menu di atas sangat praktis membuatnya, dengan satu gelas saja sangat menyehatkan, mudah diserap oleh tubuh dan akan terasa mengenyangkan. Semoga bermanfaat…