Tidak hanya orang dewasa yang memerlukan tidur yang cukup tetapi bayi dan anak juga memerlukan tidur yang cukup agar tumbuh kembangnya baik, anak maupun bayi tidurnya lebih lama dari pada orang dewasa karena sedang dalam masa pertumbuhan. Tidur merupakan kebutuhan yang amat mendasar bagi anak untuk menjaga kesehatan tubuh. Ada beberapa anak yang sulit untuk ditidurkan sehingga membuat sulit bagi orang tua untuk menidurkan anak, sementara jika anak kurang tidur biasanya rewel, tidak tenang dan malah terkadang mengganggu istirahat anda.
Ada beberapa cara menidurkan anak yang efektif yang bisa anda coba, diantaranya:
- Dengan diperdengarkan suara lembut; Untuk sebagian anak bila diperdengarkan suara lembut itu biasanya cepat tidur lelap. Suara lembut itu bisa berupa suara music yang lembut supaya anak merasa rileks dan tenang sehingga mudah terlelap. Suara deburan ombak, rintik hujan, deburan ombak, suara angina sepoi-sepoi itu tidak hanya orang dewasa bisa mendatangkan kantuk tetapi anak-anak juga efektif suara-suara alami itu bisa mendatangkan kantuk untuk kemudian tertidur.
- Dengan diayun; Mengayun supaya anak bisa tertidur lebih baik diayun dipangkuan atau digendongan orang tua karena saat yang tepat untuk mendekatkan orang tua dengan anak atau untuk membangun ikatan batin antara orang tua dananak. Tetapi ada juga saat ini perlengkapan bayi bounce chair yang bisa mengayun lembut dan bisa membuat anak mengantuk kemudian tertidur. Mengayun dengan kedua cara itu efektif untuk menidurkan anak asalkan dilakukan dengan penuh kelembutan.
- Mengajak naik kendaraan; kendaraan yang dimaksud bisa menggunakan motor atau mobil, banyak buktinya bahwa dengan mengajak anak berkendara cara ini sangat ampuh membuat anak tertidur tanpa perlawanan. Dengan mengajak anak berkendara, di samping dengan anda bisa dengan mudah menidurkan anak sambil anda bersama pasangan menikmati jalan-jalan. Cara ini banyak pasangan gunakan untuk menidurkan anak dan terbukti sangat efektif.
- Mendongeng ; ada banyak cara untuk menidurkan anak salah satunya dengan memberikan dongeng, dongeng itu bisa dari ide anda sendiri ataupun dari buku cerita dongeng anak-anak. Dalam penyampaian dongengnya sebaiknya tidak menggunakan intonasi yang menghentak atau gerakan yang terlalu keras, karena malah akan membuat anak kembali bersemangat akhirnya tidak tidur-tidur, sebaiknya hantarkan dalam mendongeng itu dengan suara yang lembut, suasana yang sunyi, sesekali diselingi menyanyikan lagu yang lembut sehingga anak akan mengantuk kemudian tertidur
- Dengan berpura-pura tidur; Bila anda telah mencoba cara lain ternyata tidak berhasil untuk menidurkan anak, ada cara lagi yaitu dengan anda berpura-pura tidur. Biasanya anak meniru apa yang dilakukan anda, dalam suasana yang hening dan kondisi rumah tidak ada siapa-siapa sehingga anak merasa sendiri dan merasa bingung tidak ada yang mesti dilakukan dan tidak ada yang menemani, biasanya anak akan meniru ibunya tidur
- Dengan usapan halus dan menepuk lembut; Dengan sentuhan relaksasi biasanya membuat anak yang mengantuk menjadi lebih cepat tidur, terkadang cara ini membuat ibu ikut tertidur juga. Sentuhan relaksasi bisa berupa dengan menepuk lembut bokong anak atau mengusap perlahan punggung anak untuk membantu anak tertidur
- Membuat jadwal tidur tetap; Peran orang tua sangat penting untuk membuat jadwal tidur tetap supaya anak terbiasa pada jam-jam yang telah ditentukan anak dengan sendirinya tidur karena biasa. Pelaksanaannya harus benar-benar konsisten dan tegas orang tua terapkan bahwa di jam yang telah ditentukan anak tidak boleh melakukan aktivitas apa-apa selain tidur. Dengan demikian akan terbentuk waktu tidur yang konsisten bagi anak.
Demikian cara menidurkan bayi / cara menidurkan anak yang bisa anda coba, semoga bermanfaat.